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Workshop – Selbstfürsorge für Mamas

Hast du das Gefühl, dass die Selbstfürsorge für dich als Mutter im Alltag zu kurz kommt? Fühlst du dich manchmal überlastet und unausgeglichen? Bist du schnell gereizt und genervt? In unserem Workshop verbindest du dich wieder mit deinen Wünschen und Bedürfnissen und lernst: – Warum Selbstfürsorge wichtig ist – Was Selbstfürsorge für dich bedeutet und…

Der Weg zur Selbstliebe

Wir hören und lesen es so oft: Wir sollen uns selbst lieben. Dies sei der Schlüssel zum Glück. Wenn wir uns selbst liebten, komme der Rest von ganz allein. Erfolg, der richtige Partner und ein wunderbares Leben. Aber was ist Selbstliebe? Was bedeutet es? Und wie kommen wir dorthin? Ich arbeite schon lange an der…

Warum eine Morgenroutine für einen entspannten Alltag wichtig ist

In meinem Leben mit zwei Kindern ist es äußerst hilfreich für unseren Alltag, wenn ich entspannt und ausgeglichen bin. Das gelingt mir natürlich nicht immer. Und wenn ich merke, dass ich zunehmend gestresst und genervt werde, frage ich mich, was vielleicht anders läuft als sonst. Als ich mich dies das letzte Mal gefragt habe, konnte…

Warum es wichtig ist, blockierende Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern

Ich hatte während meines Studiums bereits gewusst, in welchem Bereich ich später gerne arbeiten möchte. Nach dem Studium bewarb ich mich dort, bekam jedoch keine Stelle. Also nahm ich ein Jobangebot in einem anderen Arbeitsbereich an. Schon nach ein paar Tagen merkte ich, dass es mir mit der Arbeit nicht gut ging. Ich bin grundsätzlich…

Wie gewaltfreie Kommunikation helfen kann, schwierige Entscheidungen zu treffen

Ich stand vor zwei Jahren vor einer sehr wichtigen Entscheidung, die mehr als nur meine eigene Zukunft betraf. Sollte ich eine weitreichende Veränderung wagen oder nicht? Ich hatte lange darüber nachgedacht, Vor- und Nachteile abgewogen, mit Menschen darüber gesprochen und trotzdem konnte ich mich nicht entscheiden.Dieser Prozess ließ mich lange Zeit zweifeln, leiden, nächtelang grübeln…

Wie gewaltfreie Kommunikation im Umgang mit Kindern helfen kann

Es gibt diese Momente. In denen ich gestresst und angespannt bin. In denen ich nicht in meiner Mitte bin. Dann werde ich oft ungerecht und reagiere in einer Weise, die ich eigentlich nicht möchte. Vor allem meinen Kindern gegenüber. Und dann bekomme ich Schuldgefühle. Weil ich ja weiß, dass meine Kinder nichts mit meinem Gefühl…